Magnesium Bisglycinate: Τι Είναι και Ποια η Διαφορά του
Το Magnesium Bisglycinate, ή δισγλυκινικό μαγνήσιο, είναι μία από τις μορφές μαγνησίου που χρησιμοποιούνται στα συμπληρώματα διατροφής....
Τι Ώρα Παίρνουμε τις Βιταμίνες; Πρακτικός Οδηγός
Τι ώρα παίρνουμε τις βιταμίνες; Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Η απάντηση είναι πιο απλή απ’ όσο φαίνεται: για πολλές βιταμίνες δεν υπάρχει μί...
Κολλαγόνο: Τι Είναι και Πότε Έχει Νόημα η Λήψη του
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη του ανθρώπινου σώματος και αποτελεί βασικό δομικό συστατικό πολλών ιστών. Βρίσκεται στο δέρμα,...
Σπιρουλίνα: Παρενέργειες και Αντενδείξεις
Η σπιρουλίνα χρησιμοποιείται ευρέως ως τρόφιμο και συστατικό συμπληρωμάτων διατροφής. Για τους περισσότερους ενήλικες, προϊόντα καλής π...
Βιταμίνη K2 και D3: Γιατί Συνδυάζονται;
Η βιταμίνη K2 και η D3 συναντώνται συχνά μαζί σε συμπληρώματα διατροφής. Ο συνδυασμός τους βασίζεται στο γεγονός ότι και οι δύο βιταμίν...
Κούραση και Έλλειψη Ενέργειας: Ποιες Βιταμίνες και Θρεπτικά Συστατικά Σχετίζονται;
Η κούραση και η έλλειψη ενέργειας είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα της καθημερινότητας. Συχνά αποδίδονται γρήγορα σε «έλλειψη βιταμινώ...
Βερβερίνη: Τι Είναι και Τι Δείχνουν οι Μελέτες
Η βερβερίνη είναι μια φυσική φυτική ένωση που έχει συγκεντρώσει μεγάλο επιστημονικό και καταναλωτικό ενδιαφέρον. Βρίσκεται σε διάφορα φ...
Ωμέγα-3: Ιδιότητες και Οφέλη
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μια οικογένεια πολυακόρεστων λιπαρών που συμμετέχουν σε σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. ...
Σπιρουλίνα: Δοσολογία και Πώς Λαμβάνεται
Η δοσολογία της σπιρουλίνας είναι μία από τις συχνότερες απορίες γύρω από τη χρήση της. Η απάντηση όμως δεν είναι ένας αριθμός που ισχύ...
