Λαμπερό πρόσωπο με τη βοήθεια της σπιρουλίνας
Αν ψάχνετε απάντηση στην ερώτηση: “Τι να κάνω για να έχω λαμπερό πρόσωπο;”, τότε είστε στο κατάλληλο μέρος. Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας 10 μυστικά ομορφιάς για το δέρμα, που μπορείτε να εφαρμόσετε χωρίς κόπο.
Πάμε να ξεκινήσουμε!
Tips για λαμπερό πρόσωπο
Χωρίς να αργούμε, πάμε να δούμε μαζί 10 απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα πιο λαμπερό δέρμα προσώπου.
Πιείτε παραπάνω νερό
Ξεκινάμε με κάτι πολύ απλό, το νερό.
Το ξέρουμε ότι μπορεί να σκέφτεστε: “Βοηθάει να πίνω απλά νερό;”, θα σας εξηγήσουμε αμέσως. Τα κύτταρα του δέρματός σας χρειάζονται νερό για να λειτουργούν και να μένουν υγιή.
Όταν πίνετε νερό λοιπόν, τα κρατάτε ενυδατωμένα και μαζί με αυτά κρατάτε και το δέρμα σας. Πόσο νερό όμως πρέπει να πίνετε κάθε μέρα;
Αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το κλίμα, το πόσο δραστήριοι είστε κλπ.
Κατά προσέγγιση πάντως, τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι ιδανικά.
Προσθέστε ευεργετικές τροφές για το δέρμα στη διατροφή σας
Η διατροφή, είναι ένας απ΄ τους καλύτερους τρόπους για να έχετε ένα λαμπερό πρόσωπο με φυσικό τρόπο.
Με τις κατάλληλες τροφές για λαμπερό δέρμα στην καθημερινότητά σας, θα δώσετε μια παραπάνω λάμψη στην επιδερμίδα σας.
Τροφές όπως για παράδειγμα τα φρούτα και τα λαχανικά, που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, ή ο τόνος με τα ωμέγα-3 του, είναι εξαιρετικά ευεργετικές.
Θέλετε να το πάτε ένα επίπεδο πάνω; Μπορείτε επίσης να αποφεύγετε και τα τρόφιμα που έχουν πολλά συντηρητικά και πρόσθετα.
Προστατευτείτε απ’ τον ήλιο και το περιβάλλον
Προφανώς δεν εννοούμε να κρυφτείτε και να μην ξαναβγείτε έξω, αλλά να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας απ’ τις “απειλές” του περιβάλλοντος.
Θα σας εξηγήσουμε:
Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου (UV), ευθύνεται για την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπό μας. Ειδικά αν περνάτε πολλές ώρες έξω απ’ το σπίτι, θα ήταν καλό να “οργανώσετε την άμυνά σας” στις ακτίνες του ήλιου.
Μια αντιρυτιδική κρέμα ημέρας, μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε την επιδερμίδα σας απ’ την ακτινοβολία και έτσι να καταπολεμήσετε τις πρόωρες ρυτίδες.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε και αντηλιακό στο πρόσωπό σας, ώστε να το προστατέψετε απ’ τη φωτογήρανση. Ένας ακόμη εχθρός του δέρματός σας πέρα απ’ τις ακτίνες UV, είναι η ρύπανση.
Ίσως έχετε ακούσει την έκφραση, “ελεύθερες ρίζες”. Οι ελεύθερες ρίζες είναι σωματίδια που δημιουργεί η ρύπανση τα οποία όταν τρυπώσουν στο δέρμα μας, βλάπτουν τα κύτταρά του. Μπορούν λοιπόν να προκαλέσουν ρυτίδες, χαλάρωση, ξηρότητα, αφυδάτωση κλπ.
Οι κατάλληλες κρέμες, το αντηλιακό και οι τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατευτείτε απ΄τις ελεύθερες ρίζες.
Χτίστε λοιπόν τη γραμμή άμυνάς σας απ’ τον ήλιο και τους ρύπους για ένα λαμπερό πρόσωπο χωρίς ρυτίδες.
Μην υποτιμάτε το πλύσιμο του προσώπου
Αν πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μια το πρωί και μια το βράδυ, προσφέρετε πολλά στο δέρμα σας. Δεν έχετε χρόνο για δύο φορές την ημέρα; Πλύντε το πριν κοιμηθείτε.
Σας έχουμε και κάποιες συμβουλές για το πώς:
Βρέξτε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και με τα δάχτυλά σας, εφαρμόστε το καθαριστικό προσώπου σας.
Tip! Μην τρίψετε το δέρμα σας καθώς μπορεί να το ερεθίσετε.
Στη συνέχεια, ξεπλύντε ξανά με χλιαρό νερό το πρόσωπό σας και στεγνώστε το με μια καθαρή πετσέτα. Αφού στεγνώσετε το δέρμα σας με την πετσέτα, μπορείτε να βάλετε και την ενυδατική σας κρέμα. Αυτό ήταν! Μια πολύ απλή αλλά σημαντική διαδικασία για ένα πιο λαμπερό πρόσωπο.
Δοκιμάστε μια μάσκα προσώπου
Χρειάζεστε μια γρήγορη τόνωση στην επιδερμίδα σας;
Δοκιμάστε μια ενυδατική μάσκα προσώπου και δώστε στο δέρμα σας θρέψη και λάμψη. Εφαρμόστε την στο πρόσωπό σας και αφήστε τα ευεργετικά συστατικά της να διεισδύσουν στην επιδερμίδα σας.
Μια μάσκα, είναι επίσης καλή επιλογή αν θέλετε άμεσα ένα λαμπερό πρόσωπο στο σπίτι, για να σας “συνοδεύσει” στην έξοδό σας.
Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας πριν κοιμηθείτε
Μπορεί το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε μετά από μια έντονη μέρα ή έξοδο, να είναι να βυθιστείτε στο κρεβάτι σας, ωστόσο:
Είναι πολύ σημαντικό να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε το δέρμα σας.
Πώς ακριβώς;
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα σας ανανεώνεται, οι στιβάδες του μακιγιάζ όμως μπορούν να αποτρέψουν αυτή τη διαδικασία, αφήνοντας το να φαίνεται ταλαιπωρημένο.
Ένα νερό ντεμακιγιάζ, μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε αποτελεσματικά το make up και τους ρύπους απ’ το πρόσωπό σας, κρατώντας το υγιές.
Μειώστε τον χρόνο που περνάτε στο ντουζ
Μπορεί όταν περνάτε πολλή ώρα στη μπανιέρα σας να χαλαρώνετε, δεν είναι όμως και ό,τι καλύτερο για το δέρμα σας. Ένα ζεστό ντουζ ή μπάνιο, βοηθάει στο να ανοίξουν οι πόροι του δέρματός σας και να φύγουν οι τοξίνες. Όταν όμως το ζεστό νερό τρέχει πάνω στο δέρμα σας για πολλή ώρα, μπορεί να το ξηραίνει.
Προσπαθήστε λοιπόν να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε έχοντας ζεστό νερό στη μπανιέρα σας.
Δοκιμάστε την περιποίηση προσώπου με σπιτικά υλικά
Λαμπερό πρόσωπο με σπιτικά υλικά; Φυσικά!
Το μέλι, το αγγούρι, το λεμόνι, το πράσινο τσάι, το γιαούρτι και άλλα, είναι υλικά που βρίσκουμε σε κάθε σπίτι και είναι ευεργετικά για το δέρμα σας. Υπάρχουν διάφορες “συνταγές” για περιποίηση προσώπου με τα παραπάνω υλικά αλλά και με άλλα για να διαλέξετε.
Πάμε όμως να σας δείξουμε μια γρήγορη “λύση” ενυδάτωσης του δέρματός σας με γιαούρτι και αγγούρι. Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι και μισό αγγούρι στο μπλέντερ σας και δημιουργήστε ένα μείγμα.
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το εκεί για 15 λεπτά. Τέλος, αφαιρέστε το με χλιαρό νερό ή με μια καθαρή μουσκεμένη πετσέτα.Αποφύγετε τον καπνό
Ο καπνός απ’ τα τσιγάρα, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματός σας.
Αν καπνίζετε και σκέφτεστε να το κόψετε, ορίστε ένας ακόμη λόγος.
Αν απ’ την άλλη δεν καπνίζετε, προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε σε μέρη με πολύ καπνό.
Ενυδατώστε το πρόσωπό σας μετά από κάθε πλύσιμο
Θυμάστε που αναφέραμε παραπάνω για το πλύσιμο του προσώπου σας;
Μια μικρή αλλά ισχυρή προσθήκη που μπορείτε να κάνετε στη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σας (skincare), είναι να βάζετε ενυδατική κρέμα μετά από κάθε πλύσιμο.
Αυτή η μικρή λεπτομέρεια, μπορεί να ενισχύσει πολύ τον καθαρισμό προσώπου σας.
Λαμπερή επιδερμίδα προσώπου – Τελικές συμβουλές
Δεν χρειάζεται να πλένετε το πρόσωπό σας συνέχεια και να βάζετε ασταμάτητα κρέμα νομίζοντας πώς έτσι θα αποκτήσετε τέλειο δέρμα προσώπου.
Το κλειδί είναι η ισορροπία.
Αν πλένετε μανιωδώς το δέρμα σας, μπορεί να αφαιρείτε από αυτό τα φυσικά του έλαια, πιέζοντάς το έτσι να παράγει ακόμη περισσότερα.
Αν εφαρμόζετε όσα μπορείτε απ’ τα tips που είδαμε παραπάνω και βάζετε κανονικά την ενυδατική σας, μπορείτε να έχετε μια ισορροπημένη ρουτίνα περιποίησης και μια λαμπερή επιδερμίδα προσώπου.
Αν σας άρεσε το άρθρο και το βρήκατε χρήσιμο, μη διστάσετε να το μοιραστείτε! Ελπίζουμε τα tips να σας βοήθησαν!